Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2019
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70,5 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1409 kcal
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Fett: 69,18g | Eiw: 82,13g | Kohlh: 111,79g.
Mittagessen: 炸薯條, 光泉 無糖優格, 拿鐵咖啡, 意大利麵, 牛肩胛（切片烤，0.5厘米肥肉）, 7-11 一日野菜-凱薩沙拉. Abendessen: 牛腩（0.3厘米脂肪，燉煮）, 地瓜葉, 滷肉飯. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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