Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2019
|
60,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1418 kcal
|
Fett: 46,72g | Eiw: 140,29g | Kohlh: 84,10g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, VitaLat Сыр Camembert, Ого Отруби Бородинские, Ирис Лён Коричневый, Яйцо Куриное, Grovo Удобное Яйцо, Parmalat Молоко 1,8%. Mittagessen: Zero Сироп Ваниль, Голубика, Клубника, Фермерский Продукт Творог 0,5%. Abendessen: Zero Низкокалорийный Соус Цезарь , Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Морозко Green Овощные Галеты Зелёный Микс, Морозко Овощные Котлеты . Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Ашан Миндаль Сушеный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, HARIS Арахисовая Паста с Протеином. mehr...
|
|
2331 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Putzen - 30 Minuten, Ergometer - 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 55 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
psiheya_90's Gewichtsverlauf
|