Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2019
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57,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2542 kcal
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Fett: 93,96g | Eiw: 103,95g | Kohlh: 274,72g.
Frühstück: 蛋黃醬/美乃滋, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 富統 火腿片, 義美 漢堡麵包, 雀巢 (Nestlé) 金牌微研磨咖啡, 臍橙. Mittagessen: 蘋果, 臍橙, 主婦聯盟 油炸豆包, 7-11 豬血糕, 滷蛋, 全聯 梅花肉. Abendessen: 貢丸, 虱目魚丸, 炒青菜, 有皮雞肉（烘烤）, 黑橋牌 香腸, 爭鮮 蝦卵壽司, 台糖 貳號砂糖, 紅豆薏米粥, 紅豆湯, 全聯 芋頭甜湯. Snacks/Sonstiges: 50嵐 四季春, 全聯 即食珍珠, 泰山 綠豆椰果, 7-11 大冰美. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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