Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2019
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53,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1479 kcal
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Fett: 67,00g | Eiw: 111,47g | Kohlh: 104,96g.
Frühstück: Избенка Запеканка Творожная 3,5%, Real Caps Рыбий Жир, Ого Отруби Пшеничные, Избенка Кефир 1%. Mittagessen: Грейпфрут (Розовый и Красный), Братья Караваевы Хлеб Бородинский, Вкусвилл Сыр Швейцарский 50%, ВкусВилл Семечки Штирийской Голосемянной Тыквы, Салат Овощной с Маслом. Abendessen: Макароны Отварные, Салат Овощной с Маслом, Real Caps Рыбий Жир, Жареная Курица (Кожу не Съедена). Snacks/Sonstiges: Курица Вареная, Избенка Бифилайф Малина-Шиповник 2,5%. mehr...
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1777 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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storyowner's Gewichtsverlauf
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