Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2019
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70,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1800 kcal
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Fett: 54,03g | Eiw: 65,75g | Kohlh: 267,51g.
Frühstück: Daphne Bitter Damla Çikolata , Zeytin, Reçel Konserveleri, Haşlanmış Yumurta, Çay (Demlenmiş), Çay Şekerli, Süzme Peynir, Beyaz Ekmek. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuklu Pilav, Beyaz Ekmek. Abendessen: Etli Kuru Fasulye, Beyaz Ekmek, Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Daphne Çikolatalı Puding, Tatlı Kavun, Cezerye, Torku Tam Ruşeymli. mehr...
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2102 kcal
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Bewegung:
Stillen - 2 Stunden und 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 27 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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zehracel's Gewichtsverlauf
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