Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2019
|
80,4 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1889 kcal
|
Fett: 39,39g | Eiw: 228,40g | Kohlh: 158,89g.
Frühstück: Muscle Pharm Combat 100% Whey, Santa Clara Leche Entera, St. Dalfour Mermelada de Peras, Hershey's Jarabe de Chocolate Light, Kodiak Cakes Power Cakes. Mittagessen: Kirkland Signature Pechuga de Pavo Dorada al Horno, Santa Clara Leche Entera, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Plátano, Champiñones, Espinacas. Abendessen: Santa Clara Leche Entera, Pechuga de Pollo a la Plancha, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Brócoli, Pimientos Verdes, Cebollas, Jitomate. Snacks/Sonstiges: Santa Clara Leche Entera, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Jitomate, Huevo, Montebello Queso Chihuahua, Kirkland Signature Pechuga de Pavo Dorada al Horno. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
luisca1966's Gewichtsverlauf
|