Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2019
|
52,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1783 kcal
|
Fett: 77,14g | Eiw: 119,66g | Kohlh: 154,25g.
Frühstück: 萬歲牌 薄鹽堅果, Blue Diamond Almond Breeze (Unsweetened/Vanilla), 水煮蛋, Quaker Quick Cook Oatmeal, UCC 職人精選綜合濾掛咖啡. Mittagessen: Costco Blue Diamond 營養杏仁飲, Muscletech 100% Platinum Whey, 燉雞胸肉（不吃皮）. Abendessen: 餐前麵包, 油炸雞翼（無粉漿，吃皮）, Burger King 小華堡, 檸檬汁, 白飯, 蒜粉, 沙朗牛排, 烤馬鈴薯, 炸薯條（油炸，冷凍）. mehr...
|
|
1472 kcal
|
Bewegung:
Nordic Walking - 5 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
RayRayWu's Gewichtsverlauf
|