Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2019
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67,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1818 kcal
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Fett: 68,46g | Eiw: 101,69g | Kohlh: 201,00g.
Frühstück: Loading Flapjack. Mittagessen: Starbucks Frappuccino Cafe Light (Tall), Montesinos Tarta de Queso, Pimiento Rojo, Pan Blanco, Chuletón. Abendessen: Hacendado Mix Natural, Queso Ricotta, Plátano. Snacks/Sonstiges: Haribo Gominolas. mehr...
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2008 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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yosikiero's Gewichtsverlauf
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