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空腹，拉粑粑了。前几天掉秤速度很快，这两天掉秤速度开始变慢了，感觉又快到平台期了
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77,3 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1358 kcal
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Fett: 55,02g | Eiw: 113,06g | Kohlh: 102,13g.
Frühstück: 杂粮粥, 伊利 脱脂牛奶, 香蕉, 煮熟的鸡蛋白. Mittagessen: 豆干, 西柚, 鸡胸肉（不吃皮）, 蒸南瓜. Abendessen: 馍, 粉蒸肉. Snacks/Sonstiges: 每日坚果 坚果. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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