Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2019
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56,6 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1230 kcal
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Fett: 22,43g | Eiw: 48,35g | Kohlh: 210,45g.
Frühstück: 77 Protein Whey Protein & Isolate 蛋白飲品-抹茶口味, 水煮蛋. Mittagessen: 中式麵（綠豆粉，粉絲，米粉）. Abendessen: 金針菇, 湯, 荷蘭豆, 煙肉（腌製，煎）, 炒空心菜, 魚, 白飯. Snacks/Sonstiges: 樂天 (Lotte) 蛋黃派, 百香果, 火龍果. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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frankie2001913's Gewichtsverlauf
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