Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2019
|
74,5 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1548 kcal
|
Fett: 70,28g | Eiw: 129,62g | Kohlh: 96,40g.
Frühstück: Яичный Желток, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Гречка Отварная, Кабачки Тушеные, Рускон Тефтели из Говядины . Abendessen: Кофе с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный), Омлет с Молоком. Snacks/Sonstiges: Миндаль, Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Арахисом, Кофе. mehr...
|
|
2652 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alexand363's Gewichtsverlauf
|