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Efek daging qurban gak kekontrol
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93,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1109 kcal
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Fett: 23,55g | Eiw: 33,97g | Kohlh: 192,79g.
Frühstück: Gula Pasir, Kopi. Mittagessen: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Jeruk, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Abendessen: Bakso Daging Sapi, Nasi Putih. mehr...
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2799 kcal
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Bewegung:
kardio+beban - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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siti nurkhotijah's Gewichtsverlauf
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