Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2019
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69 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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852 kcal
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Fett: 33,57g | Eiw: 40,59g | Kohlh: 102,62g.
Frühstück: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Elma, Yörsan Beyaz Peynir. Mittagessen: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Salatalık (Kabuklu), Tam Yağlı Sade Yoğurt. Abendessen: Mercimek Köftesi, Wasa Fibre, Domatesler, Pişmiş Mercimek. mehr...
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2195 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Schwimmen (Mäßig) - 55 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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