Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2019
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97 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1626 kcal
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Fett: 68,70g | Eiw: 56,61g | Kohlh: 206,05g.
Frühstück: Siyah Zeytin, İçim Çilekli Süt, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), İHE Altincorek. Mittagessen: Kıymalı Makarna. Abendessen: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Etli Güveç, Domatesli Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Şeftali, Su, Muz, Cappy Karışık Meyve Suyu, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Su. mehr...
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2597 kcal
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Bewegung:
Sex - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,3 kg pro Woche
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ertugrulfatih's Gewichtsverlauf
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