|
✨ Routine ✨
Dopo 18gg di ferie si torna alla routine!
18gg di cibo totalmente free e non pulito 🍕🍟🍙🍤🍣🍹🍦🍨🍝
18gg di divertimento e tanta felicità 🏖 ♥️ 🌊☀️
Riparto da qui con 500/600gr in più ma misure invariate 💃🏻
Dopo il CUT di luglio riprendo con una REVERSE 💫
|
53,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1365 kcal
|
Fett: 33,59g | Eiw: 98,45g | Kohlh: 166,52g.
Mittagessen: Salsa di Soia, Grana Padano Migros, Philadelphia Protein, Riso Basmati Migros, Tonno Rosa Migros . Abendessen: Philadelphia Protein, Uovo, Patate Crude. Snacks/Sonstiges: Ribes, Cioccolatino, Zwieback Migros, Burro Arachidi Croccante Prozis, Proteine Migros Ciocco, Latte Proteico Migros . mehr...
|
|
1815 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
Buongiorno ☀️ ottimo 😍😍😍😍😍😍😍 buon rientro ❤️💪🏼❤️
19 Aug 19 vom Mitglied: wertyuii
|
19 Aug 19 vom Mitglied: s.arya89
|
Buon rientro a lavoro Mel e buon tutto!!!!! 😘😘😘😘
19 Aug 19 vom Mitglied: Colpoditesta
|
🔝...complimenti cara! Però mi chiedo com'è possibile ritrovarsi 'solo' 500/600g in più dopo 18gg di alimentazione 'non pulita' quando io dopo una pizza mi ritrovo quasi fino a 2kg.. (segue imprecazione che autocensuro!🤐)😒😡
19 Aug 19 vom Mitglied: Mariù83
|
19 Aug 19 vom Mitglied: Mel87Mel
|
Mariu: ora ti arrabbierai ancora di più... in questa settimana mi son mangiata per 3 sere la pizza 😶😶😶😶
Sinceramente non so come sia possibile!!
Soprattutto partenti dal presupposto che prima di questi 18gg ero in Cut forte
Proprio ieri mi ponevo queste domande con Silvia 😂
Probabilmente nonostante la mole di carbo le calorie sono state cmq contenute in qualche modo o comunque in zona normocalorica
Oppure il mio corpo reagisce bene ai carbo
Forse tutti questi mesi di ciclo di reverse hanno aiutato!
Ad ogni modo ora oscuro questi 18gg e torno in carreggiata! Perché i miracoli non possono essere per sempre 😂
19 Aug 19 vom Mitglied: Mel87Mel
|
Ahaha 😂 Mel ti rendi conto di avere un gran M...💐.... 😬 ... Metabolismo?!?!?!... solo a leggere le tue gesta ho preso acqua💦 me tapina!!😒 In bocca al lupo tesoro!💋
19 Aug 19 vom Mitglied: Mariù83
|
19 Aug 19 vom Mitglied: Mel87Mel
|
io attendo ancora una risposta dagli scienziati, ho mandato il tuo diario alimentare e i tuoi dati ai cervelloni della Nasa!!! :P
19 Aug 19 vom Mitglied: s.arya89
|
Silvia invece di NASA pensavo di aver letto Nutella 😂
Bene gli zuccheri iniziano a fare effetto
😂
19 Aug 19 vom Mitglied: Mel87Mel
|
Mel, benissimo, tutto apposto, è solo overdose da zuccheri 😂😂😂😂
19 Aug 19 vom Mitglied: s.arya89
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mel87Mel's Gewichtsverlauf
|