Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2019
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99,9 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2307 kcal
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Fett: 98,78g | Eiw: 87,16g | Kohlh: 278,33g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Pınar Labne, Mis Köy Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Mis Çeçil Peyniri , Kepekli Ekmek. Abendessen: Beypazarı Maden Suyu, Uludağ Şekersiz Gazoz, Kepekli Ekmek, Makarna, Biber Dolması, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Çoban Salatası, Düğün Çorbası, Pişmiş Havuç, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Et Haşlama. Snacks/Sonstiges: Dondurma, Tadım Güneşte Kurutulmuş Kayısı, Leblebi, Badem, Fındık, Kavun (Kokulu Kavun), Tadım Güneşte Kurutulmuş Kayısı. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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