Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2019
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73 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1091 kcal
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Fett: 38,09g | Eiw: 45,45g | Kohlh: 143,11g.
Frühstück: Doğal Peynir, Zeytin, Beyaz Ekmek, Yeşil Biber, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Kızarmış Yumurta. Mittagessen: Bulgur Pilavı, Kebir Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Abendessen: Yoğurtlu Makarna. Snacks/Sonstiges: Süt, Sert Şeker, Muz, Yeşil Erik. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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sable43's Gewichtsverlauf
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