Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2019
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69,8 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1832 kcal
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Fett: 14,31g | Eiw: 40,49g | Kohlh: 380,48g.
Frühstück: 肉じゃが, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, ご飯, 味噌汁, バナナ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Mittagessen: ご飯. Abendessen: バナナ, ご飯. Snacks/Sonstiges: ブルボン くだものいっぱいゼリー ミックス. mehr...
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2171 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, 通勤 座る - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, 稽古指導 - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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seienchin's Gewichtsverlauf
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