Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2019
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63,5 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1272 kcal
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Fett: 69,47g | Eiw: 80,57g | Kohlh: 94,27g.
Frühstück: 酪梨, 無糖豆漿, 水煮蛋. Mittagessen: 魚蛋, Costco 蘿蔓心, 烤地瓜, 綠辣椒, 木耳, 金針菇, 虱目魚, 番茄, 好菇道 鴻喜菇, 苦瓜, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）. Abendessen: 白切雞, 烤地瓜, Kirkland 無調味核桃. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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pengfen's Gewichtsverlauf
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