Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2019
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69,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1501 kcal
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Fett: 61,67g | Eiw: 67,89g | Kohlh: 160,02g.
Frühstück: Lor Peyniri, Zeytin, Yumurta, Şekersiz Çay, Çay (Demlenmiş), Çay Şekerli, Beyaz Ekmek, Taşkale Kakaolu Tahin Helvası, Süzme Peynir. Mittagessen: Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Biber Dolması. Abendessen: Süzme Peynir, Domatesler, Beyaz Ekmek. Snacks/Sonstiges: Kahve Dünyası Lavi Çikolata, Cezerye, Çerezya Leblebi Şekeri, Armut, Kavun Karpuz. mehr...
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2187 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Stillen - 2 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 33 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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zehracel's Gewichtsverlauf
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