Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2019
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99,1 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2825 kcal
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Fett: 137,81g | Eiw: 132,06g | Kohlh: 268,00g.
Frühstück: Domatesler, Tereyağı, Bal, Sahanda Yumurta, Tulum Peyniri, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Pide Ekmeği, Susamlı Simit. Abendessen: İstiridye Mantarı, Izgara Köfte, Doğanay Şalgam Suyu, Acılı Ezme, Çoban Salatası, Kuzu Eti, Adana Kebap, Kuzu Pirzola (Yağsız Yenilerek), Lavaş. Snacks/Sonstiges: Tadım Güneşte Kurutulmuş Kayısı, Karpuz, Fıstıklı Baklava. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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