Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2019
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68,5 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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338 kcal
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Fett: 11,87g | Eiw: 14,21g | Kohlh: 47,49g.
Frühstück: Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Domatesler, Elma, Tam Buğday Ekmeği, Yörsan Beyaz Peynir. mehr...
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1920 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 5 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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