Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2019
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106,3 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1167 kcal
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Fett: 67,57g | Eiw: 47,22g | Kohlh: 93,01g.
Frühstück: Кофе (Растворимое). Mittagessen: SPAR Салат с Крабовыми Палочками, Ямское Подворье Поджарка из Свинины, Гречка Отварная. Abendessen: Вода, Ред Булл Энергетик, Мандарины. mehr...
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3836 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Baden - 1 Stunde, Putzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 3 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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Толстый 27рус's Gewichtsverlauf
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