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17.8%
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71,7 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2138 kcal
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Fett: 131,63g | Eiw: 147,16g | Kohlh: 100,95g.
Frühstück: Trader Joe's Sliced Sharp Cheddar Cheese, Old El Paso Super Stuffer Taco Shells, Open Nature Grass Fed Angus Ground Beef 93% Lean. Mittagessen: Trader Joe's Persian Cucumber, Trader Joe's Hass Avocado, Trader Joe's Sliced Colby Jack Cheese, Organic Fulton Valley Farms 93/7 Ground Turkey. Abendessen: Trader Joe's Boneless Beef Rib Eye Steak, Vermicelli, Beef Brisket (Whole, Lean Only) . Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Raw Brazil Nuts. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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