Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2019
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70,3 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1397 kcal
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Fett: 73,45g | Eiw: 112,43g | Kohlh: 67,27g.
Frühstück: 黑咖啡, 水煮蛋. Mittagessen: 全家 芋頭牛奶西米露, 鴨脖子, 煮熟的黃秋葵, 炒杏鮑菇, 小紅蘿蔔, 雞胸肉, 水煮蛋, 櫛瓜. Abendessen: 炸雞排, 全聯 梅花肉, 煮熟的黃秋葵, 櫛瓜, 貢丸. Snacks/Sonstiges: Bika燕麥餅-牛奶口味. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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