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臀推（5+5）
腿推
飛鳥
提肩
肩推舉
坐姿曲腿
內夾
外展
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52 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1005 kcal
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Fett: 41,71g | Eiw: 93,93g | Kohlh: 63,98g.
Mittagessen: 大成 雞腿排, 榨菜, 蒸南瓜, 鯖魚, 水煮蛋, Costco 科克蘭冷凍綜合蔬菜. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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🏋️🏻♀️crystal's Gewichtsverlauf
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