Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2019
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87,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1962 kcal
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Fett: 103,82g | Eiw: 117,81g | Kohlh: 140,32g.
Frühstück: Yumurta Omleti, Yumurta Beyazı, Salatalık, Domatesler, Siyah Zeytin. Abendessen: Tavuk Göğüs Eti, Adana Durum. Snacks/Sonstiges: Ülker Bitter Çikolata %60, Karpuz, Nutella Nutella, Ceviz. mehr...
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2341 kcal
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Bewegung:
insanity - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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salmankaskati's Gewichtsverlauf
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