Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2019
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99,7 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2690 kcal
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Fett: 100,18g | Eiw: 115,47g | Kohlh: 348,78g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Mis Köy Peyniri, Tulum Peyniri, Kepekli Ekmek. Mittagessen: Eker Ayran, Mevsim Salata, Patlıcan Salatası, Pide Ekmeği, Adana Kebap. Abendessen: Fıstıklı Baklava, Bulgur Pilavı, Etli Kuru Fasulye. Snacks/Sonstiges: Leblebi, Badem, Fındık, Kavun (Kokulu Kavun), Karpuz, Fıstıklı Baklava, Malatya Pazarı Cevizli Dut Pestili. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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