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跑步40分鐘消耗445卡
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52,9 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1791 kcal
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Fett: 39,01g | Eiw: 213,96g | Kohlh: 134,58g.
Frühstück: 炒莧菜, 嘉康利 纖奇雪克, 嘉康利 大豆, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 豬油, 萬家香 大吟釀醬油. Mittagessen: 糖, 全家 芭樂鮮果乾, 雞胸肉（不吃皮）. Abendessen: 綠豆湯, 鯊魚, 鹽. Snacks/Sonstiges: Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒, Myprotein 乳清蛋白摩卡. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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