Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2019
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80 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3135 kcal
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Fett: 73,49g | Eiw: 220,61g | Kohlh: 391,35g.
Frühstück: 사조 황다랑어 통살 참치, 삶은 계란, 맥심 아이스 블랙 커피믹스, MuscleMeds Carnivor, 현미밥. Mittagessen: 닭가슴살 (오븐구이, 무지방, 슬라이스), 현미밥. Abendessen: 어묵볶음, 삶은 계란, 풀무원 생면식감 순한맛, 닭가슴살 (오븐구이, 무지방, 슬라이스). Snacks/Sonstiges: 맥심 맥심 디카페인, 아메리카노, MuscleMeds Carnivor, 기린 아이러브토스트. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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