Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2019
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69,9 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1867 kcal
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Fett: 104,33g | Eiw: 79,41g | Kohlh: 153,39g.
Frühstück: 芋頭, 黑咖啡, 水煮蛋. Mittagessen: 煎雞蛋, 櫛瓜, 全聯 梅花肉, 玉米筍, 小紅蘿蔔, 芋頭. Abendessen: 五花肉, 小紅蘿蔔, 煎雞蛋, 玉米筍, 全聯 豬梅花肉, 櫛瓜, 煮熟的黃秋葵. Snacks/Sonstiges: 全家 芋頭牛奶西米露, Bika燕麥餅-牛奶口味. mehr...
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1746 kcal
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Bewegung:
筋絡推拿 - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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