Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2019
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59,7 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1483 kcal
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Fett: 81,67g | Eiw: 76,60g | Kohlh: 104,79g.
Frühstück: Сыр Российский, Белый Хлеб, Брюкке Сарделька с Сыром, Овощное Рагу. Mittagessen: Морковь на Пару, Жареная Утка, Овощное Рагу. Abendessen: Ветчина, Вареное Яйцо, Помидор Тушеный, Кабачки Тушеные. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Агуша Пюре Яблочное со Сливками, Чай с Молоком, Соленые Крекеры, ВкусВилл Мармелад Яблочный, POWERS Protein Bar Coconut. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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