Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2019
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80,8 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1618 kcal
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Fett: 54,96g | Eiw: 104,98g | Kohlh: 178,67g.
Frühstück: Banana Prata, Kefir de Leite. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tomates, Camil Feijão Branco , Peito de Frango. Abendessen: Leite (Leite Integral), Mel do Sol Mel Florada de Laranjeira, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Gaiatri Aveia Flocos Finos. Snacks/Sonstiges: Queijo Fresco, Leão Fuze Chá de Maçã, Queijo Fresco, Porto Alegre Creme de Ricota, Pão Integral, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos , Leão Fuze Chá Verde Abacaxi e Hortelã Zero, Fruittella Bala. mehr...
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2371 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 10 Stunden und 30 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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leo.zap22's Gewichtsverlauf
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