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Sempre fui uma pessoa sedentária, livros e música eram (e são ) meus maiores prazeres. Venho de uma família de pessoas obesas ou com algum problema como diabetes / hipertensão, mas quando cheguei a 94kg e junto a isso minha mãe a 126kg (+ diabetes + gordura no fígado etc) percebi que eu tava na lista, mesmo que somente fosse o peso elevado, todavia as demais complicações iriam vir logo logo. Ainda falta um bom caminho pra chegar ao peso saudável, mas eu chego lá! Aquilo que você pensa assim se sucede! !
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83,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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663 kcal
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Fett: 54,82g | Eiw: 39,38g | Kohlh: 7,03g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Tirol Queijo Mussarela (18g), Perdigão Bacon Fatiado, Alface de Folha Verde, Ovo Frito. Abendessen: Leão Chá de Hortelã. Snacks/Sonstiges: Qualitá Amendoim sem Pele, Chá Verde. mehr...
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2300 kcal
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Bewegung:
Radelnder - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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