Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2019
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54,1 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1321 kcal
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Fett: 91,58g | Eiw: 58,61g | Kohlh: 70,03g.
Frühstück: 普通咖啡, Costco 草莓果醬, Costco 可頌, 油豆腐, 白蘿蔔, 滷蛋, 花椰菜. Mittagessen: MOS 薯條(S), 星巴克 (Starbucks) 拿鐵(中杯), 7-11 沙拉, 卜蜂 唐揚炸雞. Abendessen: 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 紅燒肉, 炒茄子, 莧菜, 白飯. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 薄鹽杏仁果, 烤腰果（加鹽巴）. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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