josephc0917's Notizen, 23 Aug 19

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體重86.9
體脂30.2
水分49.8
基代1627
內臟脂肪15
肌肉57.5
骨質3.1
😱😱😱😱🐷🐷🐷🐷

86,9 kg Bisher verloren: 0,1 kg. Still to go: 86,9 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 23 August 2019:

4300 kcal

Fett: 160,05g | Eiw: 268,94g | Kohlh: 442,00g. Frühstück: 無糖豆漿, 統一切達起司貝果, 無糖豆漿, 統一切達起司貝果. Mittagessen: 豆皮, 雞蛋（整個）, 貢丸, 味噌湯, 涼麵, 豆皮, 雞蛋（整個）, 貢丸, 味噌湯, 涼麵. Abendessen: 麵包, Costco 蛤蠣濃湯, 沙朗牛排. Snacks/Sonstiges: 綠茶. mehr...

266 kcal

Bewegung: Apple Health - 24 Stunden. mehr...

Zunahme von 4,9 kg pro Woche

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Kommentare

加油💪

22 Aug 19 vom Mitglied: 阿球哥

油不能再加了體脂都破30了😭😭😭

22 Aug 19 vom Mitglied: josephc0917

該不會又要本丸背鍋😓😓😓應該還換舒服蕾背一下了吧😤😤😤

22 Aug 19 vom Mitglied: chenxxxcccc

昨天太多違禁品了不知是哪一個🤣🤣🤣

22 Aug 19 vom Mitglied: josephc0917

加油，看你吃東西超療癒

22 Aug 19 vom Mitglied: Anyta tseng

我猜對了🤣🤣🤣真的變86.9🤣🤣🤣

22 Aug 19 vom Mitglied: applechiou

蘋果 😭😭😭 早知我再吃多點🤣🤣🤣

22 Aug 19 vom Mitglied: josephc0917

支持在多吃一點。。🤣🤣🤣

22 Aug 19 vom Mitglied: 朵拉拉❣️(◡‿◡🌺)

今天還有聚餐中午隨便吃

22 Aug 19 vom Mitglied: josephc0917

就跟你說舒芙蕾不是蛋糕🍰了😅😅😅

23 Aug 19 vom Mitglied: 尼歐NEO

可是好好吃一次吃兩個

23 Aug 19 vom Mitglied: josephc0917


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