Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2019
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69,5 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1649 kcal
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Fett: 83,80g | Eiw: 136,09g | Kohlh: 89,55g.
Frühstück: 煮熟的黃秋葵, 芋頭, 黑咖啡, 酮話 乳酪塔, 水煮蛋. Mittagessen: 玉米筍, 空心菜, 雞腿. Abendessen: 鯖魚, 虱目魚肚, 雞腿, 煎雞蛋卷或炒雞蛋加芝士, 空心菜, 青花菜, 玉米筍, 水煮蛋. Snacks/Sonstiges: 火龍果, 小林煎餅 海苔煎餅, 火龍果. mehr...
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150 kcal
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Bewegung:
G5震動脂肪 - 20 Minuten, 躺太空艙 - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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