|
New scale, new town. Haven't stepped in a commercial gym for some time now. Went the home gym route since moving about a month ago.
Happy with my results. Maintained calorie intake. Looks like I lost weight or I'm weighing in differently with this scale.
Good to go to Cuba 😄
|
63,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2424 kcal
|
Fett: 54,04g | Eiw: 187,68g | Kohlh: 298,01g.
Frühstück: Pork Loin (Tenderloin), White Rice (Long-Grain, Cooked), Muscle Pharm Combat Powder, Mammoth Mass Gainer. Mittagessen: Patty King Jamaican Style Beef Patties. Abendessen: Pork Loin (Tenderloin), Uncle Ben's Fast & Fancy Creamy Mushroom Rice. Snacks/Sonstiges: Orville Redenbacher's Smart Pop 94% Fat Free, Muscle Pharm Combat Powder, GNC Triple Strength Fish Oil. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
poyang11's Gewichtsverlauf
|