Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2019
|
70 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1234 kcal
|
Fett: 51,37g | Eiw: 29,05g | Kohlh: 167,05g.
Frühstück: Tropicana Slim Sweetener Classic, Teh Tawar, Donat Dilapisi Coklat. Mittagessen: Khong Guan Malkist Seaweed, ABC Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Telur Rebus, Garam, Jeruk, Nasi Putih, Kubis, Wortel. Abendessen: Donat Dilapisi Coklat, Kentang Panggang, Quaker Instant Oatmeal, Bimoli Minyak Goreng, Telur. mehr...
|
|
1817 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 13 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 14 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
gunawan5566990's Gewichtsverlauf
|