Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2019
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57 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1376 kcal
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Fett: 36,22g | Eiw: 156,59g | Kohlh: 101,83g.
Frühstück: グレープフルーツジュース, ゴールドジム ホエイプロテイン ミックスベリー風味. Mittagessen: 卵黄, かねます 焼き野菜, ご飯, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）. Abendessen: トップバリュ とろけるチーズ, さば缶. Snacks/Sonstiges: フルーツ入りクレープ. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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ikuchan1131's Gewichtsverlauf
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