|
ура, приятно увидеть двухзначную цифру наконец-то, а то 3 цифры на весах меня шокировали, заставили прозреть, протрезветь и вообще очнуться.. Но возвращаться я не хочу, остается только полный вперед на снижение 😍
|
99,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 39,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1762 kcal
|
Fett: 66,36g | Eiw: 58,97g | Kohlh: 257,37g.
Frühstück: Банан, Нектарины, Хлебцы Удальцы Пшеничные Овсяно-Ячменные, Помидоры, Флагман Семга Слабосоленая. Mittagessen: Бащинский Сосиски Филейные Мини, Кукуруза Вареная. Abendessen: Lorenz Чипсы Lorenz Naturals З Пармезаном, Jager Моцарелла. Snacks/Sonstiges: Кукуруза Вареная, Dolciando Шоколад 50%. mehr...
|
|
3015 kcal
|
Bewegung:
шаги' - 3 Stunden, спортзал - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|