Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2019
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79,2 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1280 kcal
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Fett: 34,11g | Eiw: 79,83g | Kohlh: 163,36g.
Frühstück: Pullman Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Danubio Cream Cheese Tradicional. Mittagessen: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional. Abendessen: Yoki Farofa de Milho, Matte Leão Chá Mate com Limão, Friboi Carne Moída Patinho, Pimentão Verde, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Da Colônia Biscoito Amanteigado com Goiaba. mehr...
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2636 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 39 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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brunaclark's Gewichtsverlauf
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