Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2019
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83,5 kg
Bisher verloren: 21,6 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4325 kcal
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Fett: 223,72g | Eiw: 184,21g | Kohlh: 319,26g.
Frühstück: Red Bull Red Bull Sugarfree, Pomelo, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Huevo Cocido, Ensalada Mixta, Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Atún en Aceite de Oliva, Carrefour Pimientos del Piquillo, Pescado Plancha, McDonald's Patatas Fritas (Medianas), Chipirones Plancha, Heineken Ladron de Manzanas , Vino Tinto de Mesa, Vino Tinto de Mesa. Abendessen: Hacendado Tarta Helada Nata Chocolate, Almendras, Pan Blanco, Delikato Pechuga de Pavo Cocida Ahumada, Navidul Queso en Lonchas Semicurado. Snacks/Sonstiges: Flete Helado de Vainilla y Pacanas. mehr...
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3346 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Einkaufen - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden, Correr 10,8 km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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