Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2019
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56,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1155 kcal
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Fett: 43,10g | Eiw: 44,00g | Kohlh: 147,31g.
Frühstück: Bubur Ayam. Mittagessen: GaGa Mie Gaga 100 Extra Pedas Goreng Jalapeno. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult, Stroberi, Garuda Pilus Garuda Pedas. mehr...
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1955 kcal
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Bewegung:
Rudern - 15 Minuten, Cardio - 10 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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navanrln07's Gewichtsverlauf
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