Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2019
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61,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1371 kcal
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Fett: 52,71g | Eiw: 43,29g | Kohlh: 191,26g.
Frühstück: Makaron, Fruko Gazoz, Kepekli Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kırmızı Domates. Mittagessen: Çoban Salatası, Migros Kahvaltılık Sos, Kepekli Spagetti (Pişmiş). Abendessen: Starbucks Caramel Macchiato (Tall), Altınkılıç Kefir. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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