Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2019
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64,3 kg
Bisher verloren: 40,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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786 kcal
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Fett: 22,87g | Eiw: 22,73g | Kohlh: 126,11g.
Frühstück: Exquisita Bizcochuelo de Vainilla, Café. Mittagessen: Vegetales Salteados, Terrabusi Tallarines. Abendessen: Mandarinas, Pan Integral, Queso Americano (Semi Descremado, Pasteurizado), Té (Infusión). Snacks/Sonstiges: Té (Infusión), Arcor Barra de Arroz con Chocolate. mehr...
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3018 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Zirkeltraining - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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july2556's Gewichtsverlauf
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