Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2019
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57,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1874 kcal
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Fett: 90,36g | Eiw: 94,58g | Kohlh: 171,98g.
Frühstück: 雞胸肉, 7-11 水果玉米, 7-11 蒸地瓜, 味全 大醇豆無加糖豆漿, 承新 豆腐皮, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 蘋果, 黑糖饅頭, 統一生機 葡萄乾, 火龍果, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司（較低脂）. Mittagessen: 主婦聯盟 油炸豆包, 炒藕片, 7-11 開陽滷白菜. Abendessen: 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司（較低脂）, 煎雞蛋, 小魚乾, 泰山 純芥花油, 炒青椒, 生豆皮, 統一生機 葡萄乾, 7-11 蒸地瓜, 蜜桃, 承新 豆腐皮. Snacks/Sonstiges: MOS 冰紅茶(M), 旺旺 雪餅, 7-11 大冰美. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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