Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2010
|
94,3 kg
Bisher verloren: 10,0 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1590 kcal
|
Fett: 47,53g | Eiw: 81,45g | Kohlh: 209,32g.
Frühstück: kraft fat free cheese, egg beater, whole wheat rounds, Chewy Lowfat Granola Bars - Peanut Butter & Chocolate with Protein. Mittagessen: Deluxe Baby Broccoli Florets, grilled chicken, whole grain pasta, morningstar, Mexican Style Rice Mix. Abendessen: Juicy Juice 100% Cherry Juice, pineapple, yogurt 100, romaine. Snacks/Sonstiges: rockstar, quesadilla. mehr...
|
|
2654 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 17 Minuten, running 7.5MPH - 8 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bstep13's Gewichtsverlauf
|