ここ数日、ほとんど運動できてない。 お散歩くらい。
|
46,4 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1086 kcal
|
Fett: 43,73g | Eiw: 73,61g | Kohlh: 100,22g.
Frühstück: チリコンカン, ホットコーヒー(ミルク30ml入り), 食パン. Mittagessen: パンケーキ, チリコンカン, マヨネーズ, いなば食品 ミックスビーンズ, きゅうり. Abendessen: 白菜, 鶏のひき肉, ニンベン つゆの素. Snacks/Sonstiges: ホットコーヒー(ミルク30ml入り). mehr...
|
|
1284 kcal
|
Bewegung:
Nike Training 下半身のクイックヒット - 16 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|