Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2019
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82,9 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2510 kcal
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Fett: 67,87g | Eiw: 203,93g | Kohlh: 255,73g.
Frühstück: Pomelo, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Aldi Pechuga de Pavo Marinada al Ajillo, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Vino Tinto de Mesa, Aceite de Oliva Extra Virgen. Abendessen: Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Regaña, Delicato Jamón Cocido Ahumado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Queso Gouda o Edam, Hacendado Jamon Cocido Extra, Emcesa Filete de Jamón Cerdo Empanado, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Snacks/Sonstiges: Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Canela, Arándanos, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Piña en Su Jugo. mehr...
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3290 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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